筋トレのち神田詣で


連日の筋トレは体に毒だから、隔日にして毎日水泳しようと決めたのに（いつ？）、昨日に続いて筋トレをする。

出がけに、どうしようか迷ったんだが、靴を持って行って、やらずに済ませても、持って行かずに後悔するよりはいいと思って持っていったら、結果的にやることにしただけ。

せっかく、持って行ったんだから・・・。

いや、ただ、自転車の前カゴに放り込むだけなんだがな。

それだけのために、一大決心する。

まあ、どうでもいいんですが。

その日の体調によって、筋トレの肉体的心理的負担は増減する。

日々のコンディションの変化の方が、連日やるか、隔日やるかより大きい。

今日は、連日にもかかわらず、負担は少なかった。

入念なストレッチ（以前の２倍近くの時間をかけて、特に関節周りを重点的に行う）の後に、しっかりインナーマッスル強化姿勢（腹ばいで、腹を支点にして手足を反らせて上げる）を１０秒間。

今は、１０秒しかできないけど、そのうち、１時間でも２時間でも出来るようになるに違いない（ホントかあ？）。

まあいい。

チャレンジして出来るかできないかは分からないが、チャレンジしなければ永遠にできるようにはならない。

地球の重力が変われば、出来るようになるかもしれないけどな。

１．５倍強化の（それでも、負荷自体は男性の最低レベル）筋トレを３０分弱、クロストレーナーで３０分クーリングダウンして、プールへ。

きつくはなかったが、疲れは出ていたので、無理せず、６００ｍくらい流して上がってしまった（この辺は、テキトーです）。

無理して筋肉痛とかになったら逆効果だしな。

楽をするのに躊躇いはない。

用はなかったんだが、神田詣でして、トレーニングダイブの打ち合わせ。

さっさと済ませて、我が国のリブリーザートレーニング環境を嘆く会（ちょっと、いつもと違いますが）をひとしきり。

東京圏から離れられない浮沈子が、インスピでテック６０ＣＣＲをやるためにはどうすればいいか。

ガスの供給やゲレンデの関係で、なかなかいい方法が浮かばない。

さっさと海外行って取ってきてしまうのがいいんだが、それでは来年か再来年か、いつになるかは分からない。

急いでいるわけではないので、それでもいいんだが、なるべくなら、近場に縛り付けられているうちに、じたばたして取ってしまいたい気もする。

環境がいいところに行くと、講習受けるより、ファンダイブ優先になっちまうからな。

近場で取れれば、環境のいいところで潜れるようになったら、ファンダイブ三昧だしな（そう上手くいくのかあ？）。

浮沈子的には、浅く明るく暖かい環境で、時々深く行ければそれでいい。

ゼログラビティというサイドマウント用ＢＣの話も出た。

（Halcyon's Zero Gravity Sidemount System：動画出ます）
[URL]

（Side Mount with new Halcyon Zero Gravity SM）
[URL]

どうも、浮力体が背中ではなく両サイドと腰にあるらしく、背中を浮きにくくしてあるようだ。

ＳＭＳ５０をパンパンに膨らませると、確かに背中が出っ張ってくるが、オープンウォーターで潜る分には、何の支障もない。

洞窟潜水とか沈船内に潜るんでなければ、何でもいいような気もするんだがな。

ああ、サイドマウントでもしばらく潜ってないよなあ（遠い目・・・）。

先日、ＧＵＥの申し込みをするときに書いた項目を思い出す。

・Diving Summary
Please summarize your diving career including the type of diving you most commonly do.
（ダイビングサマリー