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辰巳国際


朝、大井町のフィットネスに行ったら、今日の飛込練習は辰巳国際で行うと言われた。

貰った資料のどこにも書いてなかったんだがな・・・。

（東京辰巳国際水泳場 > 施設案内）
[URL]

フィットネスのフロントで、去年の案内図を貰う。

Ａ４判のコピーをくれたんだが、老眼にはキビシー文字の大きさだったので、正直に感想を言ったら、後で二木コーチがＡ３判に拡大したのを追加でもう一枚くれた（爆笑！：おかげで、助かりましたが）。

昼過ぎまで、通常のメニュー（筋トレ強化版と、最近なんじゃくにも、半分（５００ｍ）しか泳がないプール）をこなして、りんかい線に乗り、新木場からトコトコ歩いて行った。

途中の吉野家で、うな重２枚盛＋牛小鉢セット（みそ汁をシジミ汁に変更）を平らげる。

食後直ぐに泳ぐのは危険といわれているが、１時間足らずの飛込練習だけだからな（甘い考え！：結構ヘたりました）。

で、満腹の身体を持て余しつつ、会場に乗り込む。

辰巳に来るのは初めてだし、スタート台から飛び込むのだって３０年ぶりくらいだ。

それも、４回くらいしか飛んでない。

その前ということになると、スイミングに通っていた小学生の頃だからな。

もう、半世紀近く昔の話になる・・・。

国際規格の５０ｍ長水路の立派なプールのスタート台は、生まれて初めてだからな。

ドキドキものだ。

コーチの方にお願いして、スタート台の反対側に設えてある水中の足付き台（？）から練習させてもらった。

浮沈子だけ・・・。

コーチ２人を独占して、まずは立ち飛込みの練習。

ただ立って、上方にジャンプして台の少し前方に落ちる。

ストライドなしのジャイアントストライドみたいだが、ジャンプするところがミソだな。

２回ほどやってから、今度は手を上に上げ、前かがみになって体重を移動させての入水（飛んでないところがミソか）。

その次に、いよいよ水中の台に掛けた足の指を蹴って、勢い付けて飛び込む（というより、頭から水に突っ込む感じ）。

コツは、伸ばした手をお尻より低く保つこと（ここ、重要です）と、しっかり顎を引いて、腕の下に頭を入れることだな（腕は、耳の後ろ）。

膝を軽く曲げて、合図とともにジャンプする。

足付き台での合格が出たので、プールの反対側の皆さんに合流して、まずは、プールの淵（スタート台ではない）からの飛び込み。

１回でＯＫが出たので、次からは、いよいよスタート台から飛び込む。

高い！。

おまけに、台の前下がりの角度がハンパなく付いている。

最近の流行は、左右の足を前後させるクラウチングスタートで、後ろ脚を蹴るための足掛けの位置を調整できたりするんだが、初心者の浮沈子は、そんなものには用はない。

両足を揃えて、足先を台の淵に掛けるのは、さっきやった通り。

手も、あらかじめ頭の上で組んで、腰をかがめてヨーイの姿勢を取る。

合図に合わせて、軽く曲げた膝を蹴る。

目線は、その足先辺りになるので、高くてもそれ程怖くはない。

飛び出してしまえば、足をつま先まで伸ばすことを意識して、自然の法則に任せるだけだ。

さっきまでと違うのは、高さがある分だけ、万有引力の法則で加速度が付き、入水時の衝撃が大きくなることだな。

組んだ手がほどけ、顎をしっかり引いていないとゴーグルが緩んで水が入ってしまう。

何回か、練習するうちに、恐怖感も消えて、楽しくなってきた。

平泳ぎで出場するといったら、コーチの一人が、一掻き一蹴りも練習していいというので、それを入れてやってみる。

まあまあかな。