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週末過食症と東名の渋滞のせい（？）で爆食するも、フィットネスで汗を流して解決と思いきや、月に２日の公休日で叶わず


大瀬崎の夏は、筋トレの夏と知る。

海水浴場の季節で、エントリーがはごろもの前あたりからになり、ダブルタンクを担いで、大瀬館前からひたすら歩道を歩く。

浮沈子は、砂浜（砂利浜？）を歩くもんだと思ってたので、想定より楽だったとはいえ、筋トレには違いない（浮沈子は、夏場の大瀬は初めてです）。

潮もドン引きで、エキジットは山登りだしな。

まあいい。

大瀬での焼肉定食と、帰りの東名の渋滞で休んだ足柄サービスエリアでの爆食（味噌カツ弁当）で、今期瞬間最低体重より２ｋｇ増加し、今朝計量したら６５ｋｇの壁はあっさり突破！。

なーに、ダブルフィットネスで汗を流せば、この程度の調整（プチリバという単語は、なるべく使いたくない・・・）は訳はない。

しかし、今日はフィットネス休み（お出かけします）、明日はお出かけで、出かけた先ではどーせ爆食（たぶん）。

想定の範囲内とはいえ、明後日までフィットネスはない（しかも水曜日は水泳教室なので、運動量は減る）。

この間、粗食に耐えて壁のそばに留まるか、爆食の連荘で大きく壁を超えてしまうか。

全ては脳に掛かっているが、全身筋肉痛の浮沈子に、戦う気力は残っていない（最近、いいなりだしな）。

ダイビングのスキルは、ベーシックファイブからレスキューまで一通り。

相変わらず、フロートアップの時に上方確認を忘れる（１回目はＯＫだが、スプールを放してしまった！）。

２度目は、上げる直前に確認を忘れたことに気付き、一応上を見てから放出した。

手順はともかく、２度とも形の上では確認したんだがな（両方とも、ちゃんと出来ていない！）。

耳抜きは、夏場の暑さで少し水中で冷やさないと抜けが悪い。

２本目（画像参照）では、一度浮上してやり直した。

６ｍくらいまで行ければ、後はどうにでもなる。

レスキュースキルでは、被救助者役がドライスーツ（初体験）。

始めに、浮沈子が被救助者役になってデモンストレーション。

水面までは行かずに、途中でカット（画像�@）

次に、浮沈子が救助者役でチャレンジだ（画像�A）。

ドライスーツのエア抜きを忘れて、いきなり浮上し始めようとして、インストラクターからストップを食らった。

やれやれ・・・。

まあ、ＳドリルとかＶドリルなどは、一応形になってきたので、課題が絞られてきた感じだな。

膝落ちと足の開きは、フロートアップの時だけになったようだ。

習うより慣れよといわれるが、両方やらないと駄目なようだな。

少しずつでも進歩しているようで、ちょっぴりうれしい。

３歩進んで３歩戻る（進んでないじゃん！？）。

たまに２歩戻りで済むこともあるから、長い目で見れば少しずつ前進しているのかもしれない。

ただし、あまり長い目で見過ぎると、忘れる方が多かったりして！。

まあ、どうでもいいんですが。

今日は器材を干したら、お出かけだ。

先週見送った成田詣で（航空科学博物館）。

７３７ＭＡＸのシミュレーターを拝みに行く。

どーせ混んでて、弄れないだろうからな。

１０００円もふんだくるしな。

明日は、ＦＩＳＣＯで走行会。

忙しいスケジュールだ。

来週は、ファンダメンタルズの練習を、本番の方と一緒にさせていただく。

邪魔しないように、気を付けないとな。

東京に一度帰ってきてから、東伊豆でＩＤＣのサポート。

今週来週は、フィットネスの回数が減る（今週４日、来週２日！）。

対して、爆食のチャンスは増える（今週３日、来週５日！）。