筋トレ６００ｍ背泳ぎ名古屋


昨日は、充実した筋トレの後、軽く６００ｍ泳いだ。

今日の水泳教室のために、余力を残しておかなければならない。

その余力で、背泳ぎをこなす。

おでこに水泳用の手袋を乗せて、落とさないように泳ぐというやつ。

前もやったんだけどな。

しっかり落として、どこに行ったかを探すことになる。

それでも、何度か練習して、落とさずに泳げるようになり、それを外して、同じように意識して泳げるようになる。

今日は、達成感があった。

ウォーミングアップでは、両手回しのバタフライにチャレンジしたしな。

半分は泳げた。

ちゃんと頭を突っ込まないと、前に進まないことも分かってきた。

うねる感じを、もう少し出さなければな。

筋トレと水泳の組み合わせで、なんとか運動を維持する。

昨日は電車だったが、今日は小雨がぱらついていたけど、ウォータープルーフバッグを持って、自転車を漕ぐ。

幸い、大降りになることはなかった。

往復の自転車も、いい運動になる。

帰ってから食事して、ひと眠りだ。

健康的な生活を維持する。

フィリピン行きが近い。

体調を整えて、有意義な時間を過ごさないとな。

明日は名古屋でプール講習を受ける。

新東名を、ダラダラと走っていく予定だ。

準備して、少し休んだら早朝に出発する。

法定速度１１０ｋｍだからな。

スピードに気を付けないとな。

走行車線をゆっくり走るのがいい。

（新東名の最高速度　１１０キロに引き上げ　１年間試行し安全性検証）
[URL]

「新静岡インターチェンジ（ＩＣ）−森掛川ＩＣ（約５０キロ）の上下線」

なんだ、そこだけかよ・・・。

浮沈子は、てっきり全線かと思ってたんだがな。

やれやれ・・・。

「大型トラックなどの車種は現行の最高速度８０キロに据え置く。」

「１１０キロで走る車種との速度差増大による事故を防ぐため、一部区間では、大型トラックの走行を左端の第１通行帯に原則限定する。」

大型トラックに挟まれて、８０ｋｍで走るか、追い越し車線を１１０ｋｍで走るかだな。

まあ、どうでもいいんですが。

早めに準備して、ぐっすり寝ておかないとな。