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２０２５年サイテー気温：−１．０度


東京地方の今朝の最低気温が、今季最低のー１．０度になった。

べらぼーめ・・・。

部屋の中では暖かくしているけど、外に出る気が起きない。

昨日は、水泳教室で頑張って泳ぎ、さらに自主練習でも１１００ｍ泳いだ。

筋トレも、年明け最大の３クール（１．５×２）で、有酸素運動は２００ｋｃａｌ。

へばった・・・。

爆食爆睡して、明日からのＩＤＣサポートに備える。

巷では月曜日が祝日で、かかりつけ医が休診になるのを失念していた。

やっば！。

IDCが空く日は、稲取のプールでサイドマウントの自主練でもするか（使えるかどうかは未確認）。

冷え冷えの東京から脱出して、少しでも温暖なところで過ごしたい気分だな・・・。