今日から洗髪可：髪、ないけど


眼科の執刀医は、今日から洗髪可能と言ってたな（左目の術後７日目）。

昨日サボったフィットネスでシャワーを浴びながら、久しぶりに頭からシャンプー掛けて洗う。

もっとも、洗う髪は少ない。

先月末に、１ｍｍの丸刈りにしている。

初めて１ｍｍにしたんだが、直ぐに伸びてきて２ｍｍの時と同じになる。

変わったのは、散髪から３日間くらいの手触りと、風で帽子が飛びやすくなることだけ。

リアルな感想だな・・・。

まだ、目に水が掛からないように、目を閉じたまま洗髪し、流した後、タオルで頭の水気を拭き取ってから目を開けるようにしている。

洗髪後は、抗生剤入りの目薬を差す。

処方されたガチプロを入れているんだが、他の目薬と比較して、これだけ減りが速い。

もっとも、十分な量を処方されているので、来月初旬までの感染管理期間中の点眼に支障はない。

シャワーを頭から浴びることが出来るようになっただけだが、手術後の回復を実感するイベントだ（左目の出血も、ほぼ解消）。

患者は、この程度のことでも嬉しいのだ。

医療者は、是非ともそのことを理解し、共感したり、治療を頑張ってきたことを褒めてあげて欲しい。

浮沈子は、誰も褒めてくれる人がいないので、今回何度目かの自主的快気祝いで爆食している（そんなあ！）。

昨日サボった分を取り返そうと、朝の８時からフィットネスに入り、午後２時過ぎまでいた。

歩行器で１０ｋｍ歩く。

２ｋｍずつ５回に分けて歩いたんだが、途中に休憩を入れたりしているからな。

実際に歩いている時間は、２時間ほどに過ぎない。

そう、現在は増速して、時速５ｋｍくらいで歩いているのだ。

正確に言うと、心拍数が毎分８０回前後（プラスマイナス２回程度）になるように、ベルトコンベアーの速度を調節しながら歩く。

毎回の距離は、時間ではなく、消費したカロリーによる。

１００kcalになればやめる。

体重を入力しているので、人によって異なるんだろうが、今日は６６ｋｇで始めて、６５ｋｇで終わった。

血圧と体重を、歩行の間に計っている。

帰宅後に片足上げて精密体重計に乗る得意の計量では、６４．９ｋｇをマークした。

一応、かろうじて６５ｋｇの壁の下に戻った。

やれやれ・・・。

まあ、また爆食して、明日には振出しからやり直しだろうけどな。

減量は、一日にして成らず。

継続あるのみ（爆食もかあ？）。

まあいい。

体調は悪くないが、昨日は寝坊して目が覚めたら既に気温が高く、出かける気にならなかったのでサボった。

１日サボると、その分を取り返すのに１週間かかる。

逆に言えば、１週間かかって減量した分を取り返すのは１日で済む。

戦術上、攻撃三倍の法則というのがあるらしい。

（攻撃三倍の法則）
[URL]

「戦闘において有効な攻撃を行うためには相手の三倍の兵力が必要となる、とする考え方である。攻者が勝利すると言われる攻者と防者の兵力比率が三対一であるために、三対一の法則とも言う。」

浮沈子の減量に於いては、７倍の法則だな。

「旧ソ連軍の戦闘教義では攻撃においては六倍から十倍の兵力集中を要求していたと言われている。」

うーん、妥当な比率と言えるかもな。